Fitner - Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
  • Веди дневник в один клик

    Безусловно лучший дневник тренировок
    онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
    план и выполнение, подходы и повторения,
    контроль времени отдыха, редактирование,
    копирование и календарь тренировок.
  • Контроль питания - легко!

    Дневник питания - это не просто калькулятор
    калорий. Огромная база продуктов,
    автоматический поиск, личная история питания,
    программы контроля веса и бесконечное
    множество других возможностей.
  • Следи за весом и объемами

    Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
    не важно, пропорции тела всегда будут
    отличной мотивацией. Дневник объемов и
    веса покажет позитивные изменения фигуры.
    Пиши личную историю успеха!
  • Анализируй прогресс

    Статистика прогресса в упражнениях, изменений
    веса, объемов и доли жира в организме.
    Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
    графики, и все это нажатием одной кнопки.
    Все данные для рывка к новой цели!
  • Все в твоем телефоне

    Мобильное приложение для спортсменов на iOS
    и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
    все что нужно в зале - это мобильный телефон.
    Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
    питание и антропометрия в твоем кармане.

НОВОСТИ И СТАТЬИ


Новый сервис - диеты!
28.06.2014, 11.57

Новый сервис - диеты!
Спортсмены и спортсменки! Наконец-то мы запустили новейший сервис автоматических диет на Фитнере. Больше не нужно самостоятельно считать калории и составлять меню. Все уже...
Прочтений - 3395 | Комментариев - 0

Кошерный пояс фитнесиста
31.05.2014, 10.22

Кошерный пояс фитнесиста
Как-то тихо и незаметно прошёл очередной учебный год. Следом грянут и каникулы с отпусками, так что на повестке дня у нас народный тренд - атлетические пояса:...
Прочтений - 2547 | Комментариев - 2

Как пройти застой в силовых упражнениях?
20.01.2014, 17.11

Как пройти застой в силовых упражнениях?
В последнее время большой популярностью пользуются тренажерные залы. Благодаря СМИ и социальным сетям люди стали больше внимания уделять своему физическому развитию. Но...
Прочтений - 4402 | Комментариев - 2

Упражнение для мышц пресса: частичные подъемы туловища
23.12.2013, 21.06

Упражнение для мышц пресса: частичные подъемы туловища
Уровень сложности и направленность действия Данное упражнение считается “общедоступным”, его может выполнять абсолютно любой человек в...
Прочтений - 3658 | Комментариев - 0

Четыре способа добиться наилучших результатов в спортзале
16.12.2013, 22.38

Четыре способа добиться наилучших результатов в спортзале
Четыре способа добиться наилучших результатов в спортзале Спорт является главным союзником стройного и подтянутого тела, но, тем не менее, некоторые вредные...
Прочтений - 5710 | Комментариев - 0

Эффективный фитнес: упражнения для красивых бедер и ягодиц
07.12.2013, 13.42

Эффективный фитнес: упражнения для красивых бедер и ягодиц
На свете едва ли существует женщина, которая не мечтала бы о упругих и сексуальных бедрах, подчеркнутых красивыми ягодицами. Некоторым повезло, и они получили все это в...
Прочтений - 8544 | Комментариев - 0

Как показать лучший результат в жиме лежа.
01.12.2013, 10.29

Как показать лучший результат в жиме лежа.
Все дело в мелочах Начинающий бодибилдер обязан выучить технику базовых упражнений, чтобы его мышцы выросли в объеме и наполнились силой. Поверьте, каждому посетителю...
Прочтений - 4575 | Комментариев - 0

The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
28.09.2013, 19.57

The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
Дуэйн Джонсон известен всем как актер жанра экшн. Но первая известность пришла к нему еще в 1996, когда он начал выступать в качестве профессионального рестлера в...
Прочтений - 8119 | Комментариев - 1

Перетренированность: болезнь или временное недомогание?
28.07.2013, 19.31

Перетренированность: болезнь или временное недомогание?
Каждый любитель тяжелых видов спорта рано или поздно обязательно столкнется с такой проблемой, как перетренированность. Во многих источниках можно узнать довольно много...
Прочтений - 3184 | Комментариев - 0

О наращивании мышечной массы и «хитрых» методиках
10.07.2013, 08.11

О наращивании мышечной массы и «хитрых» методиках
Джо Вейдер за свою долгую жизнь сформулировал несколько десятков принципов увеличения интенсивности для наращивания мышечной массы в сравнительно короткие строки....
Прочтений - 4566 | Комментариев - 5

6 полезных советов бодибилдерам
25.06.2013, 08.08

6 полезных советов бодибилдерам
1. Рассчитывайте количество белков, углеводов, жиров и общую калорийность питания. Суточная норма - 2 грамма белка, 4 грамма углеводов для мышц и 0,6 грамма жиров на 1 кг...
Прочтений - 4076 | Комментариев - 1

Ошибки в тренажерном зале, мешающие девушкам достичь результата
16.06.2013, 07.49

Ошибки в тренажерном зале, мешающие девушкам достичь результата
Если вы с завидной регулярностью ходите в тренажерный зал, а результаты не появляются, возможно, вы допускаете ошибки, которые мешают достижению желаемого эффекта...
Прочтений - 11937 | Комментариев - 5

Активное восстановление или ни дня без тренировки.
09.06.2013, 21.14

Активное восстановление или ни дня без тренировки.
Как ускорить реабилитацию? Что значит «активное восстановление»? Каким образом оно помогает скорее нарастить мышечную массу? Можно ли заниматься легкой...
Прочтений - 8212 | Комментариев - 1

Пляжный сезон: сгоняем жир карнитином
02.06.2013, 20.47

Пляжный сезон: сгоняем жир карнитином
Многие желают выглядеть рельефно, когда начинают ходить в спортзал. Но даже те стойкие характером, кто не бросил занятия и превратил их в регулярные тренировки, нередко...
Прочтений - 6082 | Комментариев - 4

Страница: [1]   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   10

Саша Версаль с нами

Как сюда попасть?

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

06.04.2016, 19:42
Москва, специализация - Сила и красота
09.09.2015, 11:04
специализация - Снижение веса и тонус
22.08.2015, 16:47
Самара, специализация - Снижение веса и тонус

герои недели

Метод расчета
Василий [topoev] Топоев
Личный рекорд – присед 70 кг на 12 раз! Василий [topoev] Топоев

Нет изображения
Личный рекорд – становая тяга 160 кг на 1 раз! Иван [chichatuk] Коваленко

Нет изображения
Лучший прогресс во французском жиме лежа Иван [chichatuk] Коваленко

Максим [spirit68] Жупиков
Набрал 0.5 кг мышц за месяц! Максим [spirit68] Жупиков

Нет изображения
Личный рекорд – жим лежа 80 кг на 8 раз! Иван [ivankokis] Коваль

Нет изображения
Похудела на 5.3 кг! Елена [Leshik1976] Чеклецова

Нет изображения
Личный рекорд – бицепс 39 см! Антон [akrivola] Криволапов

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
23.06.2016, 19.47
Последнее сообщение:
23.06.2016, 19.47
Последнее сообщение:
23.06.2016, 19.46
Последнее сообщение:
23.06.2016, 19.46
Последнее сообщение:
23.06.2016, 19.44


Рейтинг@Mail.ru