Fitner - Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
  • Веди дневник в один клик

    Безусловно лучший дневник тренировок
    онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
    план и выполнение, подходы и повторения,
    контроль времени отдыха, редактирование,
    копирование и календарь тренировок.
  • Контроль питания - легко!

    Дневник питания - это не просто калькулятор
    калорий. Огромная база продуктов,
    автоматический поиск, личная история питания,
    программы контроля веса и бесконечное
    множество других возможностей.
  • Следи за весом и объемами

    Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
    не важно, пропорции тела всегда будут
    отличной мотивацией. Дневник объемов и
    веса покажет позитивные изменения фигуры.
    Пиши личную историю успеха!
  • Анализируй прогресс

    Статистика прогресса в упражнениях, изменений
    веса, объемов и доли жира в организме.
    Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
    графики, и все это нажатием одной кнопки.
    Все данные для рывка к новой цели!
  • Все в твоем телефоне

    Мобильное приложение для спортсменов на iOS
    и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
    все что нужно в зале - это мобильный телефон.
    Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
    питание и антропометрия в твоем кармане.

НОВОСТИ И СТАТЬИ


Роль воды в бодибилдинге
08.01.2013, 20.38

Роль воды в бодибилдинге
Представить жизнь без воды невозможно. Вода необходима для любого человека. Она питает организм. Делает его сильнее и устойчивее к внешним агрессорам. О роли воды...
Прочтений - 5423 | Комментариев - 4

Программа тренировок 8х8
03.01.2013, 21.24

Программа тренировок 8х8
Эту систему разработал знаменитый тренер Винс Жаронда (Vince Gironda), который за свою карьеру вырастил больше чемпионов, чем какой-либо другой тренер в мире. Среди...
Прочтений - 39206 | Комментариев - 0

С наступающим 2013 годом, ура!
31.12.2012, 13.03

С наступающим 2013 годом, ура!
Всех спортсменов и спортсменок с наступающим Новым Годом! Желаем вам не потерять форму а череде праздничных застолий, найти время посетить тренировки за время...
Прочтений - 2128 | Комментариев - 0

Как заставить себя пойти в спортзал? Мотивация для женщин.
26.12.2012, 05.51

Как заставить себя пойти в спортзал? Мотивация для женщин.
Принято считать, что если что-то не хочется, то и не надо, значит не твое. Фитнес является видимо исключением, и если вас беспокоит лишний вес, потеря настроения,...
Прочтений - 5487 | Комментариев - 1

Как набрать массу. Немецкая система.
17.12.2012, 08.59

Как набрать массу. Немецкая система.
Наверняка вы много раз слышали, что вариативность – одна из важнейших деталей при наборе массы. Если вы будете постоянно работать по одной и той же системе,...
Прочтений - 13401 | Комментариев - 10

Тренируйся грамотно. Часть 1.
09.12.2012, 19.45

Тренируйся грамотно. Часть 1.
Что значит "грамотно"? Если вы откроете почти любую статью о тренинге известных бодибилдеров, то все, что вы увидите, это список выполняемых упражнений,...
Прочтений - 8497 | Комментариев - 0

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
06.12.2012, 20.11

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
Большинство людей, начавших заниматься бодибилдингом, задают этот вопрос более опытным коллегам по залу и, как правило, получают не совсем точный ответ. Люди, которые...
Прочтений - 10541 | Комментариев - 0

Жиросжигатели
03.12.2012, 19.59

Жиросжигатели
Каждый человек мечтает всегда поддерживать себя в форме. Это проявление элементарного желания нравиться окружающим. Жиросжигание – это идеальный вариант сбрасывания...
Прочтений - 6768 | Комментариев - 0

Молот Тора. Как Крис Хемсворт готовился к съемкам фильма.
28.11.2012, 06.32

Молот Тора. Как Крис Хемсворт готовился к съемкам фильма.
Упражнения, программа тренировок и диета Криса Хемсворта для съемок в фильме «Тор». Рассказ актера о том, как ему удалось набрать 10 килограммов мышц....
Прочтений - 10093 | Комментариев - 1

Плохой и хороший тренер.
23.11.2012, 12.49

Плохой и хороший тренер.
Пять главных советов, как отличить хорошего персонального тренера от плохого. Нужна ли индивидуальная программа, и стоит ли доверять советам о питании? Нужен...
Прочтений - 3281 | Комментариев - 2

Что делать, когда ты болен, – остаться в постели или продолжать тренировки?
20.11.2012, 08.05

Что делать, когда ты болен, – остаться в постели или продолжать тренировки?
Заложенность носа, сухой кашель и боли во всем теле – вот и начался сезон простуд и гриппа. Тем не менее, несмотря на боли в мышцах и капающий нос, решение...
Прочтений - 4050 | Комментариев - 1

Самые ценные упражнения для трицепсов
18.11.2012, 09.39

Самые ценные упражнения для трицепсов
Поскольку недавно я обсуждал самые эффективные вариации сгибаний рук, то теперь мне стоит рассказать и про экстензии, – особенно учитывая, что трицепсы составляют...
Прочтений - 11364 | Комментариев - 0

Как правильно разминаться?
10.11.2012, 07.00

Как правильно разминаться?
Основные правила разминки перед силовыми тренировками: какие упражнения и движения лучше подходят, какова продолжительность разминки, и нужно ли бегать? Разминка...
Прочтений - 4336 | Комментариев - 0

Старейшему культуристу планеты - 100 лет
05.11.2012, 16.48

Старейшему культуристу планеты - 100 лет
Манохар Айч, один из старейших культуристов планеты, отметил свой столетний юбилей. "Карманный Геркулес" - такое прозвище атлет получил из-за своего небольшого...
Прочтений - 5349 | Комментариев - 1

Страница: 1   ...   1   2   [3]   4   5   6   7   8   9   ...   10

Евгений Костюченко с нами

Как сюда попасть?

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

04.06.2018, 09:15
Симферополь, специализация - Снижение веса и тонус
26.04.2018, 09:59
киров, специализация - Снижение веса и тонус
24.04.2018, 11:53
Губаха, специализация - Сила и красота

герои недели

Метод расчета
Вячеслав [Sap] Петров
Набрал 0.3 кг мышц за месяц! Вячеслав [Sap] Петров

Нет изображения
Лучший прогресс в приседе Ivan [IvanKoval2] Koval

Нет изображения
Личный рекорд – бицепс 42 см! Olha [OLHAOLHA] Ivanova

Вячеслав [Sap] Петров
Личный рекорд – жим лежа 70 кг на 8 раз! Вячеслав [Sap] Петров

Нет изображения
Личный рекорд – присед 92 кг на 5 раз! Ivan [IvanKoval2] Koval

Ирина [Korina] Костюченко
Похудела на 2.6 кг! Ирина [Korina] Костюченко

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
15.06.2018, 13.15
Последнее сообщение:
13.03.2018, 21.00
Последнее сообщение:
19.04.2017, 15.31
Последнее сообщение:
28.02.2017, 16.10
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.49


Рейтинг@Mail.ru