Fitner - Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
  • Веди дневник в один клик

    Безусловно лучший дневник тренировок
    онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
    план и выполнение, подходы и повторения,
    контроль времени отдыха, редактирование,
    копирование и календарь тренировок.
  • Контроль питания - легко!

    Дневник питания - это не просто калькулятор
    калорий. Огромная база продуктов,
    автоматический поиск, личная история питания,
    программы контроля веса и бесконечное
    множество других возможностей.
  • Следи за весом и объемами

    Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
    не важно, пропорции тела всегда будут
    отличной мотивацией. Дневник объемов и
    веса покажет позитивные изменения фигуры.
    Пиши личную историю успеха!
  • Анализируй прогресс

    Статистика прогресса в упражнениях, изменений
    веса, объемов и доли жира в организме.
    Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
    графики, и все это нажатием одной кнопки.
    Все данные для рывка к новой цели!
  • Все в твоем телефоне

    Мобильное приложение для спортсменов на iOS
    и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
    все что нужно в зале - это мобильный телефон.
    Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
    питание и антропометрия в твоем кармане.

НОВОСТИ И СТАТЬИ


Тренировки с отягощениями могут понижать факторы риска развития сердечнососудистых заболеваний
03.11.2012, 18.48

Тренировки с отягощениями могут понижать факторы риска развития сердечнососудистых заболеваний
Те, кто тренируется отягощениями, обладают пониженным риском развития метаболического синдрома – группы факторов риска, связанных с заболеваниями сердца и...
Прочтений - 2488 | Комментариев - 0

Чемпионат мира по пауэрлифтингу. Дежурная победа уникума Федосиенко и другие успехи российских атлетов в первые два дня соревнований.
01.11.2012, 18.16

Чемпионат мира по пауэрлифтингу. "Дежурная" победа уникума Федосиенко и другие успехи российских атлетов в первые два дня соревнований.
  В первый день чемпионата мира по пауэрлифтингу IPF было разыграно 5 комплектов медалей. Завершили свое выступление спортсмены в категориях до 59 и 66 кг у мужчин,...
Прочтений - 3607 | Комментариев - 0

Десять важных моментов о тренировочном темпе
30.10.2012, 12.38

Десять важных моментов о тренировочном темпе
Прочитав этот обзор, охватывающий все то, что нам удалось узнать о варьировании темпа с начала 2012 года, вы поймете, что планировать темп каждого упражнения...
Прочтений - 5474 | Комментариев - 0

Новый взгляд на тяги. Чарльз Поликвин.
26.10.2012, 21.09

Новый взгляд на тяги. Чарльз Поликвин.
"Используйте ваши знания о физиологии мышц, чтобы наконец осознать ценность тяг", - Чарльз Поликвин. С 1857 года библиотеки запустили проект «мобильная...
Прочтений - 5008 | Комментариев - 0

Высокогорные тренировки
25.10.2012, 07.10

Высокогорные тренировки
Новое направление фитнеса — кардиотренировки при условиях, повторяющих высокогорные. Почему такой тренинг лучше обычного, и как он повышает выносливость....
Прочтений - 2120 | Комментариев - 0

Секрет рельефного живота
20.10.2012, 17.30

Секрет рельефного живота
В чем заключается секрет рельефного живота, работают ли боковые наклоны, и что важнее для получения «кубиков» на прессе — диета, упражнения или...
Прочтений - 7056 | Комментариев - 0

Арнольд Классик: за кулисами турнира
18.10.2012, 09.53

"Арнольд Классик": за кулисами турнира
Это письмо мне пришло от бикинистки из Питера, участницы последнего "Арнольд Классик Европа", одного из авторов "ЖЕЛЕЗНОГО МИРА" - Зинаиды Руденко....
Прочтений - 2915 | Комментариев - 0

Нас 10000, и мы объявляем скидки!
16.10.2012, 08.44

Нас 10000, и мы объявляем скидки!
Дорогие друзья, у нас юбилей! Число участников Фитнера превысило 10 000 человек. Как мы и обещали ранее, в честь этого события мы приготовили сюрприз для всех вас. Мы...
Прочтений - 2270 | Комментариев - 0

Как правильно питаться? Принцип 1.
12.10.2012, 14.17

Как правильно питаться? Принцип 1.
Вопрос «как правильно питаться?» для многих стал просто каким-то сакраментальным. Скажу сразу, единого ответа на него, который был бы одинаково хорош для...
Прочтений - 4859 | Комментариев - 0

Основы питания: углеводы
07.10.2012, 17.14

Основы питания: углеводы
Что такое углеводы, зачем они нужны и какие они бывают? Суточная норма углеводов для роста мышц, и все о том, как правильно закрывать углеводное окно....
Прочтений - 4422 | Комментариев - 0

Как справиться с привычкой к перееданию?
05.10.2012, 09.19

Как справиться с привычкой к перееданию?
Очень многие люди, имеющие лишний вес говорили мне, что никак не могут удержаться от переедания. Причём переедание может иметь место во время завтрака, обеда или...
Прочтений - 7772 | Комментариев - 0

Набор мышц от Лайла Макдональда
03.10.2012, 09.52

Набор мышц от Лайла Макдональда
С овременная и наиболее эффективная программа для набора мышц от Лайла Макдоналда. Сколько дней в неделю заниматься, как выбрать вес и другие вопросы....
Прочтений - 6397 | Комментариев - 0

Фил Хит - Мистер Олимпия 2012
02.10.2012, 08.58

Фил Хит - "Мистер Олимпия" 2012
Никто не сомневался, что в этом году высший титул в бодибилдинге - "Мистер Олимпия" - достанется действующему чемпиону Филу Хиту. Чуда не произошло, Хит...
Прочтений - 4344 | Комментариев - 2

Правда ли что тяжелые махи с гирей эффективнее мертвых тяг?
30.09.2012, 11.03

Правда ли что тяжелые махи с гирей эффективнее мертвых тяг?
Махи с гирей – это удивительное упражнение, однако, также довольно противоречивое, поскольку получается, что у силовых тренеров оно либо в почете, либо...
Прочтений - 7849 | Комментариев - 1

Страница: 1   ...   1   2   3   [4]   5   6   7   8   9   ...   10

Саша Версаль с нами

Как сюда попасть?

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

06.04.2016, 19:42
Москва, специализация - Сила и красота
09.09.2015, 11:04
специализация - Снижение веса и тонус
22.08.2015, 16:47
Самара, специализация - Снижение веса и тонус

герои недели

Метод расчета
Нет изображения
Личный рекорд – присед 105 кг на 5 раз! вячеслав [efremov] ефремов

Анна [Changes] V
Похудела на 0.2 кг! Анна [Changes] V

Нет изображения
Личный рекорд – становая тяга 45 кг на 10 раз! Юрий [marshall130669] Нуриев

Алексей [Aleksey83] Чернышов
Личный рекорд – жим лежа 75 кг на 4 раза! Алексей [Aleksey83] Чернышов

Нет изображения
Лучший прогресс во французском жиме лежа Дмитрий [Tiamatik] Дмитрий

Алексей [Aleksey83] Чернышов
Личный рекорд – бицепс 39.5 см! Алексей [Aleksey83] Чернышов

Вячеслав [Sap] Петров
Набрал 0.8 кг мышц за месяц! Вячеслав [Sap] Петров

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
19.04.2017, 15.31
Последнее сообщение:
28.02.2017, 16.10
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.49
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.48
Последнее сообщение:
12.08.2016, 14.57


Рейтинг@Mail.ru