-
Веди дневник в один клик
Безусловно лучший дневник тренировок
онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
план и выполнение, подходы и повторения,
контроль времени отдыха, редактирование,
копирование и календарь тренировок. -
Контроль питания - легко!
Дневник питания - это не просто калькулятор
калорий. Огромная база продуктов,
автоматический поиск, личная история питания,
программы контроля веса и бесконечное
множество других возможностей. -
Следи за весом и объемами
Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
не важно, пропорции тела всегда будут
отличной мотивацией. Дневник объемов и
веса покажет позитивные изменения фигуры.
Пиши личную историю успеха! -
Анализируй прогресс
Статистика прогресса в упражнениях, изменений
веса, объемов и доли жира в организме.
Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
графики, и все это нажатием одной кнопки.
Все данные для рывка к новой цели! -
Все в твоем телефоне
Мобильное приложение для спортсменов на iOS
и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
все что нужно в зале - это мобильный телефон.
Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
питание и антропометрия в твоем кармане.

24.09.2012, 22.35
Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик. Руки титана.
ОТ АВТОРА
Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса - программе для опытных....
Прочтений - 3548 | Комментариев - 0

21.09.2012, 12.26
Неудержимый Сильвестр Сталлоне
П рограмма тренировок Сильвестора Сталлоне для фильма «Неудержимые»: все о том, как 66-летний актер занимается, и на чем он делает акцент в тренинге....
Прочтений - 8419 | Комментариев - 1

12.09.2012, 08.35
Скип Ла Кур. Ставьте высокие цели
Скип Ла Кур - 7-ми кратный чемпион Национального чемпионата по бодибилдингу США
Старайтесь узнать побольше - и вы ускорите ваш прогресс.
Ребята, мы с...
Прочтений - 3141 | Комментариев - 0

11.09.2012, 10.53
Скотт Каррелл. Как набрать массу без стероидов.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Причем здесь стероиды?
2. Бездна отчаяния
3. Энергия для роста! (Тренировка без перетренированности)
4. ПЕРИОДИЗАЦИЯ! (или, Как планировать рост...
Прочтений - 6411 | Комментариев - 1

05.09.2012, 14.51
Вреден ли фитнес утром?
П очему считается, что вредно заниматься фитнесом утром? Как выбрать оптимальное время для силовых тренировок, и как правильно тренироваться по вечерам?...
Прочтений - 3704 | Комментариев - 0

02.09.2012, 08.38
Несколько тренировочных советов
Способствует ли вода восстановлению после тренировок?
Вы только что провели потрясающую тренировку и чувствуете себя так, как будто вас переехал грузовик. Погружение...
Прочтений - 3913 | Комментариев - 1

01.09.2012, 08.04
«Что взять на первый курс?»
Одной из причин, по которой завсегдатаи тренажерного зала начинают принимать анаболические стероиды, является длительное отсутствие прогресса, в частности роста мышечной...
Прочтений - 3117 | Комментариев - 2

31.08.2012, 13.26
Шесть способов понизить риск возникновения травм
Нет никаких сомнений том, что тренировки и спортивные активности, наращивающие и поддерживающие мышечную массу, полезны для здоровья. Помимо профилактики остеопороза,...
Прочтений - 2500 | Комментариев - 0

30.08.2012, 08.29
Проверим чувство ритма... а вдруг оно есть?
2012 год – чемпионка России (Ставрополь) в категории 168 см, финалистка чемпионата Европы (Загреб, Хорватия).
В преддверии осеннего соревновательного...
Прочтений - 3649 | Комментариев - 0

25.08.2012, 22.05
Колин Фаррелл: вспомнить все.
Как Колин Фаррелл тренировался для съемок в ремейке классического фильма с Арнольдом Шварценеггером – «Вспомнить все», и кто лучше – Арнольд или...
Прочтений - 4238 | Комментариев - 0

21.08.2012, 18.34
Программа Джейсона Стетхэма. Подготовка к «Неудержимым-2»
Джейсон Стэтхэм (Jason Statham)
• Дата рождения: 12 сентября 1967 года
• Рост: 175 см
• Вес: 73 кг
• Известные фильмы: «Карты, деньги и...
Прочтений - 10200 | Комментариев - 1

19.08.2012, 19.40
Комплекс упражнений для бёдер и ягодиц
Поговорим об упражнениях для развития массы мышц бёдер и ягодиц и для улучшения их формы.
Приседания со штангой
Это упражнение лучше всего делать с...
Прочтений - 14675 | Комментариев - 0

17.08.2012, 18.33
Как получить красивые бёдра и ягодицы?
Обычно, когда люди обращаются к инструктору за помощью по поводу ягодиц и бёдер, они желают трёх вещей.
1. Увеличить объём ягодиц и мышц бёдер.
Эта просьба...
Прочтений - 5563 | Комментариев - 0

15.08.2012, 17.48
"Женский" фитнес и его сомнительная польза
Бесчисленное количество раз получал письма вот такого содержания:
«Роман, здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Сайт очень нравится. Но, к сожалению, здесь...
Прочтений - 4328 | Комментариев - 3
Светлана Курунова с нами

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА
СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ
Последнее сообщение:
13.03.2018, 21.00
13.03.2018, 21.00
Последнее сообщение:
19.04.2017, 15.31
19.04.2017, 15.31
Последнее сообщение:
28.02.2017, 16.10
28.02.2017, 16.10
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.49
11.02.2017, 20.49
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.48
11.02.2017, 20.48