Fitner - Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
  • Веди дневник в один клик

    Безусловно лучший дневник тренировок
    онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
    план и выполнение, подходы и повторения,
    контроль времени отдыха, редактирование,
    копирование и календарь тренировок.
  • Контроль питания - легко!

    Дневник питания - это не просто калькулятор
    калорий. Огромная база продуктов,
    автоматический поиск, личная история питания,
    программы контроля веса и бесконечное
    множество других возможностей.
  • Следи за весом и объемами

    Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
    не важно, пропорции тела всегда будут
    отличной мотивацией. Дневник объемов и
    веса покажет позитивные изменения фигуры.
    Пиши личную историю успеха!
  • Анализируй прогресс

    Статистика прогресса в упражнениях, изменений
    веса, объемов и доли жира в организме.
    Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
    графики, и все это нажатием одной кнопки.
    Все данные для рывка к новой цели!
  • Все в твоем телефоне

    Мобильное приложение для спортсменов на iOS
    и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
    все что нужно в зале - это мобильный телефон.
    Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
    питание и антропометрия в твоем кармане.

НОВОСТИ И СТАТЬИ


Интервью Юрия Власова, Олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике 1960 года.
13.08.2012, 11.01

Интервью Юрия Власова, Олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике 1960 года.
Нет веса, который не могли бы поднять эти русские…" (Газета "Таймс", 31 июля 1961 г.) Комсомольская Правда, 10 июля 1986 г. Автор: Инна...
Прочтений - 5379 | Комментариев - 0

Дмитрий Яшанькин: «Самую великую победу человек может одержать над самим собой».
09.08.2012, 09.42

Дмитрий Яшанькин: «Самую великую победу человек может одержать над самим собой».
Дмитрий Яшанькин. Гость портала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР». ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Дим, уж если у нас такое название интервью, может как раз и поделишься, почему у...
Прочтений - 8837 | Комментариев - 1

Пресс: упражнение «Велосипед»
08.08.2012, 12.18

Пресс: упражнение «Велосипед»
Нужно ли добиваться чувства жжения в мышцах при работе на пресс, и как правильно делать «велосипед» — самое эффективное упражнение для мышц живота?...
Прочтений - 6402 | Комментариев - 0

Денис Цыпленков: В тренировках налегал на старт в первую очередь
07.08.2012, 19.54

Денис Цыпленков: "В тренировках налегал на старт в первую очередь"
Денис Цыпленков одержал две блестящие победы в абсолютной весовой категории на турнире А1 и собрал рекордную сумму призовых - $ 20 000. Мы не могли не взять у него...
Прочтений - 5756 | Комментариев - 0

Неиссякаемая энергия в результате потребления карнитина
06.08.2012, 13.40

Неиссякаемая энергия в результате потребления карнитина
Несмотря на то, что человеческий организм способен вырабатывать карнитин самостоятельно, довольно часто этого объема недостаточно Узнайте, как пищевые добавки могут...
Прочтений - 3313 | Комментариев - 0

Спортивно жить не запретишь: 7 знаменитых женщин, помешанных на фитнесе
05.08.2012, 21.01

Спортивно жить не запретишь: 7 знаменитых женщин, помешанных на фитнесе
Хочется иметь тело как у звезды, но при этом трудно бороться с соблазном пропустить очередную тренировку? Мы решили узнать, как на самом деле относятся к спорту и...
Прочтений - 6760 | Комментариев - 2

7 секретов роста мышц
03.08.2012, 13.20

7 секретов роста мышц
С колько раз в неделю тренироваться, сколько подходов и повторов делать, и как правильно питаться? Семь главных слагаемых эффективного тренинга на мышцы. Что...
Прочтений - 9389 | Комментариев - 1

Как стать Темным рыцарем. Кристиан Бэйл.
31.07.2012, 12.10

Как стать Темным рыцарем. Кристиан Бэйл.
Программа тренировок и диета Кристиана Бэйла для съемок в фильме о Бэтмене. Как актеру удалось набрать 30 килограммов мышц за несколько недель? Кристиан Бэйл...
Прочтений - 5609 | Комментариев - 4

Арнольду Шварценеггеру - 65!
30.07.2012, 09.11

Арнольду Шварценеггеру - 65!
30 июля Арнольду Шварценеггеру исполняется 65 лет. Давно разменяв седьмой десяток, Арнольд по-прежнему остаётся, кумиром и предметом для подражания новых и новых...
Прочтений - 1960 | Комментариев - 0

Сжигаем жир с короткими промежутками отдыха между подходами, увеличиваем силовые показатели с длительными.
26.07.2012, 12.53

Сжигаем жир с короткими промежутками отдыха между подходами, увеличиваем силовые показатели с длительными.
Сжигание лишнего жира можно ускорить путем сокращения интервалов отдыха между сетами для увеличения количества высвобождаемого гормона роста и повышения концентрации...
Прочтений - 3448 | Комментариев - 3

Ольга Могильницкая: Всё ещё впереди!
25.07.2012, 10.15

Ольга Могильницкая: "Всё ещё впереди!"
Украина имеет славную историю женского фитнеса. Традиционно украинки являются фаворитами в борьбе за награды на всех престижных соревнованиях. «ЖЕЛЕЗНЫЙ...
Прочтений - 3090 | Комментариев - 0

Пресс: лучшее упражнение
24.07.2012, 09.52

Пресс: лучшее упражнение
К акое упражнение на пресс самое эффективное — результаты научного исследования. Что лучше работает: ролик для пресса, тренажеры или обычные упражнения?...
Прочтений - 8106 | Комментариев - 0

Средство от лишнего веса? 100 грамм углеводов!
23.07.2012, 07.37

Средство от лишнего веса? 100 грамм углеводов!
Доктор Рассел и доктор Шугарт сидят в комнате без окон. На них направлено дуло автоматической винтовки. Зловещий голос произносит: «На счет три вы оба скажите мне...
Прочтений - 4723 | Комментариев - 0

Высокообъемный тренинг помогает сжечь жир и набрать мышцы к лету
19.07.2012, 12.07

Высокообъемный тренинг помогает сжечь жир и набрать мышцы к лету
Большее количество повторений всегда лучшим образом сказывается на композиции тела. Выполняя большое количество повторений до отказа с короткими промежутками отдыха,...
Прочтений - 3934 | Комментариев - 0

Страница: 1   ...   2   3   4   5   [6]   7   8   9   10   ...   10

Нана Джавахишвили с нами

Как сюда попасть?

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

06.04.2016, 19:42
Москва, специализация - Сила и красота
09.09.2015, 11:04
специализация - Снижение веса и тонус
22.08.2015, 16:47
Самара, специализация - Снижение веса и тонус

герои недели

Метод расчета
Нет изображения
Лучший прогресс в жиме лежа Ivan [IvanKoval] Koval

Вячеслав [Sap] Петров
Набрал 0.1 кг мышц за месяц! Вячеслав [Sap] Петров

Вячеслав [Sap] Петров
Личный рекорд – присед 70 кг на 6 раз! Вячеслав [Sap] Петров

Нет изображения
Личный рекорд – жим лежа 62 кг на 12 раз! Ivan [IvanKoval] Koval

Нет изображения
Личный рекорд – бицепс 37 см! Андрей [Kuzmich67] Кузьмич

Нет изображения
Личный рекорд – становая тяга 78 кг на 5 раз! Ivan [IvanKoval] Koval

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
19.04.2017, 15.31
Последнее сообщение:
28.02.2017, 16.10
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.49
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.48
Последнее сообщение:
12.08.2016, 14.57


Рейтинг@Mail.ru