Тяжелоатлетический рывок — это технически сложное движение, требующее быстроты, силы, координации и гибкости. Состоит из следующих фаз:
тяга — спортсмен поднимает («тянет») штангу несколько выше колен;
подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх;
уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках;
подъем — из приседа спортсмен встает со штангой.