Это демонстрационная страница. Именно так она может выглядеть, если вы

Ваш уровень жизненной активности:

Что это такое?

Ваш рост:

РАСЧЕТНОЕ СУТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ (СПК): 2713 ккал

Задайте вашу программу контроля питания:

Задать

Для достижения задачи «сохранение текущего веса» мы рекомендуем потреблять:
1. ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ от 2613 до 2813 ккал, от 132 до 232 г. белков, от 29 до 73 г. жиров, от 298 до 430 г. углеводов.
2. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ от 2613 до 2813 ккал, от 132 до 232 г. белков, от 29 до 73 г. жиров, от 298 до 430 г. углеводов.

последние 10 дней
|
последние 30 дней

ДАТА	Расчет.СПК	Фактич.СПК	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ПРОГРАММА
10.08.20	3188	-	-	-	-	сохранение текущего веса
09.08.20	2713	2736	186	44	393	сохранение текущего веса
08.08.20	2713	2803	215	46	367	сохранение текущего веса
07.08.20	3188	3091	197	78	378	сохранение текущего веса
06.08.20	2713	2736	192	47	367	сохранение текущего веса
05.08.20	3188	3296	227	78	376	сохранение текущего веса
04.08.20	2713	2894 (+3%)	199	51	402	сохранение текущего веса
03.08.20	3188	3586 (+9%)	261	94 (+10%)	416	сохранение текущего веса
02.08.20	2713	2819	160	61	366	сохранение текущего веса
01.08.20	2713	2736	192	46	367	сохранение текущего веса
31.07.20	3188	3297	220	82	410	сохранение текущего веса
В среднем	2903	2999	205	63	384

Зеленый шрифт - идеальный показатель фактического спк и/или питательных веществ;
Красный шрифт - перебор фактического спк и/или питательных веществ;
Стандартный шрифт - недобор фактического спк и/или питательных веществ;

Просмотреть все записи блога в выбранном диапазоне, по метке "аналитика"