Это демонстрационная страница. Именно так она может выглядеть, если вы
зарегистрируетесь
Ваш уровень жизненной активности:  

Ваш рост:  
Расчитать СПК

РАСЧЕТНОЕ СУТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ (СПК): 2713 ккал
Задайте вашу программу контроля питания:  
Задать

Для достижения задачи «сохранение текущего веса» мы рекомендуем потреблять:
1. ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ от 2613 до 2813 ккал, от 132 до 232 г. белков, от 29 до 73 г. жиров, от 298 до 430 г. углеводов.
2. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ от 2613 до 2813 ккал, от 132 до 232 г. белков, от 29 до 73 г. жиров, от 298 до 430 г. углеводов.
ДАТА
Расчет.СПК
Фактич.СПК
БЕЛКИ
ЖИРЫ
УГЛЕВОДЫ
ПРОГРАММА
25.04.19 3188 - - - - сохранение текущего веса
24.04.19 2713 2736 186 44 393 сохранение текущего веса
23.04.19 2713 2803 215 46 367 сохранение текущего веса
22.04.19 3188 3091 197 78 378 сохранение текущего веса
21.04.19 2713 2736 192 47 367 сохранение текущего веса
20.04.19 3188 3296 227 78 376 сохранение текущего веса
19.04.19 2713 2894 (+3%) 199 51 402 сохранение текущего веса
18.04.19 3188 3586 (+9%) 261 94 (+10%) 416 сохранение текущего веса
17.04.19 2713 2819 160 61 366 сохранение текущего веса
16.04.19 2713 2736 192 46 367 сохранение текущего веса
15.04.19 3188 3297 220 82 410 сохранение текущего веса
В среднем 2903 2999 205 63 384
Зеленый шрифт - идеальный показатель фактического спк и/или питательных веществ;
Красный шрифт - перебор фактического спк и/или питательных веществ;
Стандартный шрифт - недобор фактического спк и/или питательных веществ;

Запись в БЛОГ (метка: аналитика; дата: сегодня)

Отправить

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

15.10.2018, 10:57
Ивантеевка, специализация - Снижение веса и тонус
24.08.2018, 16:34
Тамбов, специализация - Снижение веса и тонус
02.07.2018, 20:35
специализация - Сила и красота

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
02.03.2019, 16.26
Последнее сообщение:
26.02.2019, 11.22
Последнее сообщение:
10.02.2019, 22.57


Рейтинг@Mail.ru