Fitner - Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
  • Веди дневник в один клик

    Безусловно лучший дневник тренировок
    онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
    план и выполнение, подходы и повторения,
    контроль времени отдыха, редактирование,
    копирование и календарь тренировок.
  • Контроль питания - легко!

    Дневник питания - это не просто калькулятор
    калорий. Огромная база продуктов,
    автоматический поиск, личная история питания,
    программы контроля веса и бесконечное
    множество других возможностей.
  • Следи за весом и объемами

    Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
    не важно, пропорции тела всегда будут
    отличной мотивацией. Дневник объемов и
    веса покажет позитивные изменения фигуры.
    Пиши личную историю успеха!
  • Анализируй прогресс

    Статистика прогресса в упражнениях, изменений
    веса, объемов и доли жира в организме.
    Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
    графики, и все это нажатием одной кнопки.
    Все данные для рывка к новой цели!
  • Все в твоем телефоне

    Мобильное приложение для спортсменов на iOS
    и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
    все что нужно в зале - это мобильный телефон.
    Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
    питание и антропометрия в твоем кармане.

РУБРИКИ

Упражнение для мышц пресса: частичные подъемы туловища
23.12.2013, 21.06

Упражнение для мышц пресса: частичные подъемы туловища
Уровень сложности и направленность действия Данное упражнение считается “общедоступным”, его может выполнять абсолютно любой человек в...
Прочтений - 6769 | Комментариев - 0

6 полезных советов бодибилдерам
25.06.2013, 08.08

6 полезных советов бодибилдерам
1. Рассчитывайте количество белков, углеводов, жиров и общую калорийность питания. Суточная норма - 2 грамма белка, 4 грамма углеводов для мышц и 0,6 грамма жиров на 1 кг...
Прочтений - 6188 | Комментариев - 1

Как разнообразить базу
14.05.2013, 21.37

Как разнообразить базу
Какими упражнениями можно разнообразить базу? Этим вопросом задаются как новички, так и более профессиональные атлеты. Ведь всем хороша база: в ней и...
Прочтений - 7650 | Комментариев - 0

Как правильно накачать пресс дома
27.01.2013, 14.45

Как правильно накачать пресс дома
Всем нам с детства известна фраза - «Здоровый дух в здоровом теле!». Естественно, не каждый из нас обладает возможностью посещать тренажёрный зал или...
Прочтений - 6355 | Комментариев - 0

Программа тренировок 8х8
03.01.2013, 21.24

Программа тренировок 8х8
Эту систему разработал знаменитый тренер Винс Жаронда (Vince Gironda), который за свою карьеру вырастил больше чемпионов, чем какой-либо другой тренер в мире. Среди...
Прочтений - 43851 | Комментариев - 0

Тренируйся грамотно. Часть 1.
09.12.2012, 19.45

Тренируйся грамотно. Часть 1.
Что значит "грамотно"? Если вы откроете почти любую статью о тренинге известных бодибилдеров, то все, что вы увидите, это список выполняемых упражнений,...
Прочтений - 10131 | Комментариев - 0

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
06.12.2012, 20.11

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
Большинство людей, начавших заниматься бодибилдингом, задают этот вопрос более опытным коллегам по залу и, как правило, получают не совсем точный ответ. Люди, которые...
Прочтений - 11193 | Комментариев - 0

Секрет рельефного живота
20.10.2012, 17.30

Секрет рельефного живота
В чем заключается секрет рельефного живота, работают ли боковые наклоны, и что важнее для получения «кубиков» на прессе — диета, упражнения или...
Прочтений - 7765 | Комментариев - 0

Набор мышц от Лайла Макдональда
03.10.2012, 09.52

Набор мышц от Лайла Макдональда
С овременная и наиболее эффективная программа для набора мышц от Лайла Макдоналда. Сколько дней в неделю заниматься, как выбрать вес и другие вопросы....
Прочтений - 7414 | Комментариев - 0

Колин Фаррелл: вспомнить все.
25.08.2012, 22.05

Колин Фаррелл: вспомнить все.
Как Колин Фаррелл тренировался для съемок в ремейке классического фильма с Арнольдом Шварценеггером – «Вспомнить все», и кто лучше – Арнольд или...
Прочтений - 4783 | Комментариев - 0

Программа Джейсона Стетхэма. Подготовка к «Неудержимым-2»
21.08.2012, 18.34

Программа Джейсона Стетхэма. Подготовка к «Неудержимым-2»
Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) • Дата рождения: 12 сентября 1967 года • Рост: 175 см • Вес: 73 кг • Известные фильмы: «Карты, деньги и...
Прочтений - 10944 | Комментариев - 1

Женский фитнес и его сомнительная польза
15.08.2012, 17.48

"Женский" фитнес и его сомнительная польза
Бесчисленное количество раз получал письма вот такого содержания: «Роман, здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Сайт очень нравится. Но, к сожалению, здесь...
Прочтений - 4891 | Комментариев - 3

Пресс: упражнение «Велосипед»
08.08.2012, 12.18

Пресс: упражнение «Велосипед»
Нужно ли добиваться чувства жжения в мышцах при работе на пресс, и как правильно делать «велосипед» — самое эффективное упражнение для мышц живота?...
Прочтений - 6954 | Комментариев - 0

7 секретов роста мышц
03.08.2012, 13.20

7 секретов роста мышц
С колько раз в неделю тренироваться, сколько подходов и повторов делать, и как правильно питаться? Семь главных слагаемых эффективного тренинга на мышцы. Что...
Прочтений - 10424 | Комментариев - 1

Страница: [1]   2   ...   2

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

28.10.2019, 15:50
Москва, специализация - Снижение веса и тонус
30.07.2019, 22:01
Гродно, специализация - Сила и красота
15.10.2018, 10:57
Ивантеевка, специализация - Снижение веса и тонус

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
09.11.2019, 22.40
Последнее сообщение:
30.10.2019, 09.50
Последнее сообщение:
10.08.2019, 15.07
Последнее сообщение:
26.02.2019, 11.22
Последнее сообщение:
10.02.2019, 22.57


Рейтинг@Mail.ru