Fitner - Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
  • Веди дневник в один клик

    Безусловно лучший дневник тренировок
    онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
    план и выполнение, подходы и повторения,
    контроль времени отдыха, редактирование,
    копирование и календарь тренировок.
  • Контроль питания - легко!

    Дневник питания - это не просто калькулятор
    калорий. Огромная база продуктов,
    автоматический поиск, личная история питания,
    программы контроля веса и бесконечное
    множество других возможностей.
  • Следи за весом и объемами

    Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
    не важно, пропорции тела всегда будут
    отличной мотивацией. Дневник объемов и
    веса покажет позитивные изменения фигуры.
    Пиши личную историю успеха!
  • Анализируй прогресс

    Статистика прогресса в упражнениях, изменений
    веса, объемов и доли жира в организме.
    Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
    графики, и все это нажатием одной кнопки.
    Все данные для рывка к новой цели!
  • Все в твоем телефоне

    Мобильное приложение для спортсменов на iOS
    и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
    все что нужно в зале - это мобильный телефон.
    Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
    питание и антропометрия в твоем кармане.

РУБРИКИ

Кошерный пояс фитнесиста
31.05.2014, 10.22

Кошерный пояс фитнесиста
Как-то тихо и незаметно прошёл очередной учебный год. Следом грянут и каникулы с отпусками, так что на повестке дня у нас народный тренд - атлетические пояса:...
Прочтений - 4221 | Комментариев - 2

The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
28.09.2013, 19.57

The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
Дуэйн Джонсон известен всем как актер жанра экшн. Но первая известность пришла к нему еще в 1996, когда он начал выступать в качестве профессионального рестлера в...
Прочтений - 10817 | Комментариев - 1

6 полезных советов бодибилдерам
25.06.2013, 08.08

6 полезных советов бодибилдерам
1. Рассчитывайте количество белков, углеводов, жиров и общую калорийность питания. Суточная норма - 2 грамма белка, 4 грамма углеводов для мышц и 0,6 грамма жиров на 1 кг...
Прочтений - 5607 | Комментариев - 1

Как разнообразить базу
14.05.2013, 21.37

Как разнообразить базу
Какими упражнениями можно разнообразить базу? Этим вопросом задаются как новички, так и более профессиональные атлеты. Ведь всем хороша база: в ней и...
Прочтений - 7203 | Комментариев - 0

5 причин использовать гири в тренировках.
07.02.2013, 16.29

5 причин использовать гири в тренировках.
Рано или поздно наступает момент, когда следует внести что-то новое в тренировочный процесс, качественно поменять нагрузку, с целью психологической разгрузки от одинаковых...
Прочтений - 9335 | Комментариев - 0

Программа тренировок 8х8
03.01.2013, 21.24

Программа тренировок 8х8
Эту систему разработал знаменитый тренер Винс Жаронда (Vince Gironda), который за свою карьеру вырастил больше чемпионов, чем какой-либо другой тренер в мире. Среди...
Прочтений - 39884 | Комментариев - 0

Как набрать массу. Немецкая система.
17.12.2012, 08.59

Как набрать массу. Немецкая система.
Наверняка вы много раз слышали, что вариативность – одна из важнейших деталей при наборе массы. Если вы будете постоянно работать по одной и той же системе,...
Прочтений - 13770 | Комментариев - 10

Тренируйся грамотно. Часть 1.
09.12.2012, 19.45

Тренируйся грамотно. Часть 1.
Что значит "грамотно"? Если вы откроете почти любую статью о тренинге известных бодибилдеров, то все, что вы увидите, это список выполняемых упражнений,...
Прочтений - 8787 | Комментариев - 0

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
06.12.2012, 20.11

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
Большинство людей, начавших заниматься бодибилдингом, задают этот вопрос более опытным коллегам по залу и, как правило, получают не совсем точный ответ. Люди, которые...
Прочтений - 10637 | Комментариев - 0

Новый взгляд на тяги. Чарльз Поликвин.
26.10.2012, 21.09

Новый взгляд на тяги. Чарльз Поликвин.
"Используйте ваши знания о физиологии мышц, чтобы наконец осознать ценность тяг", - Чарльз Поликвин. С 1857 года библиотеки запустили проект «мобильная...
Прочтений - 5816 | Комментариев - 0

Набор мышц от Лайла Макдональда
03.10.2012, 09.52

Набор мышц от Лайла Макдональда
С овременная и наиболее эффективная программа для набора мышц от Лайла Макдоналда. Сколько дней в неделю заниматься, как выбрать вес и другие вопросы....
Прочтений - 6925 | Комментариев - 0

Правда ли что тяжелые махи с гирей эффективнее мертвых тяг?
30.09.2012, 11.03

Правда ли что тяжелые махи с гирей эффективнее мертвых тяг?
Махи с гирей – это удивительное упражнение, однако, также довольно противоречивое, поскольку получается, что у силовых тренеров оно либо в почете, либо...
Прочтений - 8646 | Комментариев - 1

Женский фитнес и его сомнительная польза
15.08.2012, 17.48

"Женский" фитнес и его сомнительная польза
Бесчисленное количество раз получал письма вот такого содержания: «Роман, здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Сайт очень нравится. Но, к сожалению, здесь...
Прочтений - 4491 | Комментариев - 3

7 секретов роста мышц
03.08.2012, 13.20

7 секретов роста мышц
С колько раз в неделю тренироваться, сколько подходов и повторов делать, и как правильно питаться? Семь главных слагаемых эффективного тренинга на мышцы. Что...
Прочтений - 9853 | Комментариев - 1

Страница: [1]   2   ...   2

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

24.08.2018, 16:34
Тамбов, специализация - Снижение веса и тонус
02.07.2018, 20:35
специализация - Сила и красота
19.06.2018, 23:49
Владимир, специализация - Сила и красота

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
22.07.2018, 22.07
Последнее сообщение:
19.04.2017, 15.31
Последнее сообщение:
28.02.2017, 16.10
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.49
Последнее сообщение:
11.02.2017, 20.48


Рейтинг@Mail.ru