Fitner - Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
  • Веди дневник в один клик

    Безусловно лучший дневник тренировок
    онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
    план и выполнение, подходы и повторения,
    контроль времени отдыха, редактирование,
    копирование и календарь тренировок.
  • Контроль питания - легко!

    Дневник питания - это не просто калькулятор
    калорий. Огромная база продуктов,
    автоматический поиск, личная история питания,
    программы контроля веса и бесконечное
    множество других возможностей.
  • Следи за весом и объемами

    Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
    не важно, пропорции тела всегда будут
    отличной мотивацией. Дневник объемов и
    веса покажет позитивные изменения фигуры.
    Пиши личную историю успеха!
  • Анализируй прогресс

    Статистика прогресса в упражнениях, изменений
    веса, объемов и доли жира в организме.
    Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
    графики, и все это нажатием одной кнопки.
    Все данные для рывка к новой цели!
  • Все в твоем телефоне

    Мобильное приложение для спортсменов на iOS
    и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
    все что нужно в зале - это мобильный телефон.
    Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
    питание и антропометрия в твоем кармане.

РУБРИКИ

The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
28.09.2013, 19.57

The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
Дуэйн Джонсон известен всем как актер жанра экшн. Но первая известность пришла к нему еще в 1996, когда он начал выступать в качестве профессионального рестлера в...
Прочтений - 11215 | Комментариев - 1

6 полезных советов бодибилдерам
25.06.2013, 08.08

6 полезных советов бодибилдерам
1. Рассчитывайте количество белков, углеводов, жиров и общую калорийность питания. Суточная норма - 2 грамма белка, 4 грамма углеводов для мышц и 0,6 грамма жиров на 1 кг...
Прочтений - 5840 | Комментариев - 1

Как разнообразить базу
14.05.2013, 21.37

Как разнообразить базу
Какими упражнениями можно разнообразить базу? Этим вопросом задаются как новички, так и более профессиональные атлеты. Ведь всем хороша база: в ней и...
Прочтений - 7351 | Комментариев - 0

5 причин использовать гири в тренировках.
07.02.2013, 16.29

5 причин использовать гири в тренировках.
Рано или поздно наступает момент, когда следует внести что-то новое в тренировочный процесс, качественно поменять нагрузку, с целью психологической разгрузки от одинаковых...
Прочтений - 9755 | Комментариев - 0

Программа тренировок 8х8
03.01.2013, 21.24

Программа тренировок 8х8
Эту систему разработал знаменитый тренер Винс Жаронда (Vince Gironda), который за свою карьеру вырастил больше чемпионов, чем какой-либо другой тренер в мире. Среди...
Прочтений - 41564 | Комментариев - 0

Как набрать массу. Немецкая система.
17.12.2012, 08.59

Как набрать массу. Немецкая система.
Наверняка вы много раз слышали, что вариативность – одна из важнейших деталей при наборе массы. Если вы будете постоянно работать по одной и той же системе,...
Прочтений - 14609 | Комментариев - 10

Тренируйся грамотно. Часть 1.
09.12.2012, 19.45

Тренируйся грамотно. Часть 1.
Что значит "грамотно"? Если вы откроете почти любую статью о тренинге известных бодибилдеров, то все, что вы увидите, это список выполняемых упражнений,...
Прочтений - 9233 | Комментариев - 0

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
06.12.2012, 20.11

Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
Большинство людей, начавших заниматься бодибилдингом, задают этот вопрос более опытным коллегам по залу и, как правило, получают не совсем точный ответ. Люди, которые...
Прочтений - 10852 | Комментариев - 0

Самые ценные упражнения для трицепсов
18.11.2012, 09.39

Самые ценные упражнения для трицепсов
Поскольку недавно я обсуждал самые эффективные вариации сгибаний рук, то теперь мне стоит рассказать и про экстензии, – особенно учитывая, что трицепсы составляют...
Прочтений - 11758 | Комментариев - 0

Набор мышц от Лайла Макдональда
03.10.2012, 09.52

Набор мышц от Лайла Макдональда
С овременная и наиболее эффективная программа для набора мышц от Лайла Макдоналда. Сколько дней в неделю заниматься, как выбрать вес и другие вопросы....
Прочтений - 7032 | Комментариев - 0

Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик. Руки титана.
24.09.2012, 22.35

Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик. Руки титана.
ОТ АВТОРА  Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса - программе для опытных....
Прочтений - 3743 | Комментариев - 0

Колин Фаррелл: вспомнить все.
25.08.2012, 22.05

Колин Фаррелл: вспомнить все.
Как Колин Фаррелл тренировался для съемок в ремейке классического фильма с Арнольдом Шварценеггером – «Вспомнить все», и кто лучше – Арнольд или...
Прочтений - 4526 | Комментариев - 0

Женский фитнес и его сомнительная польза
15.08.2012, 17.48

"Женский" фитнес и его сомнительная польза
Бесчисленное количество раз получал письма вот такого содержания: «Роман, здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Сайт очень нравится. Но, к сожалению, здесь...
Прочтений - 4623 | Комментариев - 3

7 секретов роста мышц
03.08.2012, 13.20

7 секретов роста мышц
С колько раз в неделю тренироваться, сколько подходов и повторов делать, и как правильно питаться? Семь главных слагаемых эффективного тренинга на мышцы. Что...
Прочтений - 10074 | Комментариев - 1

Страница: [1]   2   ...   2

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА

15.10.2018, 10:57
Ивантеевка, специализация - Снижение веса и тонус
24.08.2018, 16:34
Тамбов, специализация - Снижение веса и тонус
02.07.2018, 20:35
специализация - Сила и красота

СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Последнее сообщение:
10.02.2019, 22.57
Последнее сообщение:
10.02.2019, 22.53
Последнее сообщение:
27.01.2019, 21.41
Последнее сообщение:
24.10.2018, 14.08
Последнее сообщение:
22.07.2018, 22.07


Рейтинг@Mail.ru